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「낮잠」은 보약이다|하루 중 생리변화·수면부족 극복요령을 보면
○서머타임이 실시되고 나서 피곤하다는 사람이 많다. 이는 체내의 생리시계가 아직 새로운 시간대에 적응을 못한 때문. 사람에게는 수면과 각성이라는 기본적인 리듬이 있다. 체온이나 맥
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건강의 샘(8)|임신과 건강
임신중에는 평상시 해오던 생활습관을 바꿔야하는지, 또 어떻게 하는것이 좋은가 하는 점이 많은 임산부들의 관심이며, 특히 초임부들은 더욱 궁금하게 생각한다. 임신중 영양섭취는 어떻게
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주부 영양학(14)|성락응
『요즘은 입맛이 없어서…』라는 얘기를 흔히들 한다. 한마디로 식욕이 없다고 하지만 그 원인은 수없이 많다. 자신은 모르지만 위암이나 위궤양이 있는 경우 식욕이 떨어질수 있다. 그러
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소화기 질환 위염·위궤양이 가장 많다-발생 빈도와 예방…한양대 박경남 교수 조사
우리나라에서 가장 흔한 질환중의 하나로 위나 십이지장 등 상부 소화기 계통의 질환을 꼽는다. 근래 경제 상태의 호전과 각종 약물의 오·남용, 무절제한 식사 습관, 각종 스트레스 등
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명치끝이 아프다. 속이 쓰리다.|위·십이지장궤양의 증상과 치료법
식후 공복에 「명치끝이 아프다」 「속이 쓰리다」고 호소하는 사람들을 주위에서 흔히 볼수 있다. 우리나라의 대표적인 소화기질환의 하나인 위궤양이나 십이지장궤양을 갖고있는 사람들이다.
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소화기 위장 신경많이 쓰는 직업인에 많다|강진경·현진해 교수에게 듣는다
위나 십이지장궤양으로 고생하는 사람이 늘어나고있다. 궤양이란 음식의 소화때문에 위산이나 펩신에 항상 노출되는 소화관의 점막이손상 (탈락) 을 입는 현상으로 주각부나 상부위부후벽·십
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환절기건강(185)|이상종(고려병원 내과과장)
금년 50세의 모 건설회사 간부인 M씨는 몇 년 전부터 몸에 이상이 있으면 나를 찾아온다. 요즘에 찾아온 이유는 오른쪽가슴이 뜨끔뜨끔 당기는 증세가 자주 나타난다는 것. 5년 전
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동맥경화 촉진하는 설탕·담배·술·커피|손의석(한양대 의료원장·내과)
이번 회에는 설탕·담배·술·「커피」 등 기호식품이 동맥경화를 촉진시키는 작용에 대해 살펴본다. 동맥경화를 유발하는 인자인 고혈청 지질 중에는 「콜레스테롤」과 중성지방이 있다. 그중
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한국의 맛과 향기를 가꾼다
차(다)밭 이랑이 층계를 이루며 산꼭대기까지 감돌아 마치 거대한「피라미드」와도 같다. 진 녹색으로 무르익은 차 잎이 눈 닿는 데까지 가득 찬 차밭이랑에 차 잎을 자르는 아낙들의 가
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건강의 사양기 40대|위생과 관리
인생의 황금기라고 말하는 40대에는 대부분 고위 관리자로서의 역할 담당으로 과도한 정신 노동과 지속적인 정신적 스트레스에 노출되기 때문에 건강을 위협받기 쉽다. 또한 육체적으로도